Садржај
- Гаме Тиме ис нот Снацк Тиме
- Више платформи Помоћ ... некако
- Узми паузу и крени
- Модерација, модерирање, модерирање
Ми сви волимо видео игре, али морамо признати да их неки од нас воле мало превише и то може бити прилично нездраво. Стварно би то била више штетна врста опсесије, него љубав према игри у неким случајевима, али ипак није баш вјежбање. Осим ако наравно не добијете једну од оних игара тематских вежби, али рецимо да не желите да претворите игре у тренинг. И даље ће бити нездраво ... осим ако не размислите на тренутак.
Нисам ни близу тога да будем стручњак за ово, али ово је добар савет.
Гаме Тиме ис нот Снацк Тиме
Ово се вероватно односи само на неколико људи, будући да нико не жели да добије јогурт у њиховој тастатури или да обоји мрвицу контролера мелодијом различитих укуса, већ да се не зајебава током игре. Ствар је у томе ... да твој мозак не обраћа много пажње на твој стомак када радиш нешто забавно. Ваш мозак схвата да сте гладни, али не обраћате пажњу на то колико сте јели или сте још пуни.
Не волим да грицкам док свирам јер правим неред кад то радим, али ако то можете урадити а да не упропастите све што волите онда наставите. Само треба да га поделиш пре него што гладан си. То је као да купујете намирнице гладне, ви ћете узети више од онога што заиста желите. На тај начин, када желите снацк, када једете све што је то што сте снацкинг на, то није тако лоше као случајно јести цијелу торбу / кутија / пакет. Наравно, и оно на чему се грицкате чини разлику, па ако покушавате да будете здравији, замените чипове пецивима са ниским садржајем соли или кокицама.
Више платформи Помоћ ... некако
Играм на Ксбок 360, ПЦ, Вии и ДС Лите. Не само да ми ово даје широк спектар игара, већ ми помаже да избегнем репетитивне синдроме покрета као што су карпални тунел или "Вии лакат". Само размислите о томе на минут, играте на компјутеру другачије него са контролором. Мењајући кретање које направите прстима и зглобовима, спречавате да извучете тетиве и зглобове.
Не волим да играм исту игру више од сат и 30 минута, иначе мој ручни зглоб почне да се укочи и боли. Зато сам направила паузу и ако и даље желим да играм, само играм на другој платформи.
Узми паузу и крени
Ецк ... ово враћа успомене из детињства ... т
У сваком случају, то је вероватно најочигледнији савет у овом чланку, али озбиљно се зауставите на најмање 45 минута и радите нешто физички око сваких 1 сат и 30 минута игре много помаже. Не морате дизати утеге или трчати. Само мало шетње, можда нека јога, све што захтева да померате цело тело је довољно добро.
Волим да ходам по кући током паузе. То ми даје шансу да уживам, што ме на крају доводи до чишћења (понекад и ја није направите неред!) или разговарате са случајним члановима породице који иначе не би имали прилику да разговарају са мном ако не играмо цо-оп.
Модерација, модерирање, модерирање
Али, на озбиљнијој белешци, све се само постиже умјерено. Превише добре ствари је лоше, зато га и зову превише. Игре су страшне, и не бих желео да замислим каква бих особа била без њих (досадна би била једна особина коју претпостављам).
Схватите шта вам значи "превише", не могу вам то рећи јер смо двије различите особе. Та цела "не снацк анд плаи" ствар можда неће бити тако здрава за вас као што је то за мене. У сваком случају, надам се да сте барем добили неке идеје од читања овога и да вам помогну да направите здравији.